今はとても暑い季節です。避難しているとき、熱中症にならないように気をつけましょう。
トイレに行くのを我慢して水をあまり飲まない人がいます。専門家は、水を飲むことは大事だと言っています。水を何回も飲んで、うちわなどを使って、できるだけ涼しくしてください。
車の中で避難する場合は、車を太陽の光が当たらない涼しい所にとめましょう。
お年寄りや子どもは熱中症になりやすいので、周りの人が気をつけてあげましょう。
家の片づけをするときは、必ず2人以上でしましょう。相手が元気かどうか見ながら片づけができます。
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Actualmente es una temporada muy calurosa. Tenga cuidado de no sufrir un golpe de calor mientras evacúa. Algunas personas evitan beber mucha agua para no tener que ir al baño. Los expertos dicen que beber agua es importante. Beba agua con frecuencia y use ventiladores o artículos similares para mantenerse lo más fresco posible. Si está evacuando en un automóvil, estaciónelo en un lugar fresco que no esté expuesto a la luz solar directa. Las personas mayores y los niños son más propensos a sufrir un golpe de calor, por lo que quienes los rodean deben estar atentos. Al limpiar la casa, asegúrese de hacerlo con al menos dos personas. De esta manera, pueden controlar el bienestar del otro mientras limpian.