今はとても暑い季節です。避難しているとき、熱中症にならないように気をつけましょう。
トイレに行くのを我慢して水をあまり飲まない人がいます。専門家は、水を飲むことは大事だと言っています。水を何回も飲んで、うちわなどを使って、できるだけ涼しくしてください。
車の中で避難する場合は、車を太陽の光が当たらない涼しい所にとめましょう。
お年寄りや子どもは熱中症になりやすいので、周りの人が気をつけてあげましょう。
家の片づけをするときは、必ず2人以上でしましょう。相手が元気かどうか見ながら片づけができます。
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Nous sommes actuellement en pleine saison très chaude. Faites attention à ne pas attraper un coup de chaleur pendant l'évacuation. Certaines personnes évitent de boire beaucoup d'eau pour ne pas avoir à aller aux toilettes. Les experts disent qu'il est important de boire de l'eau. Buvez de l'eau fréquemment et utilisez des ventilateurs ou des objets similaires pour rester aussi frais que possible. Si vous évacuez en voiture, garez-vous dans un endroit frais qui n'est pas exposé directement au soleil. Les personnes âgées et les enfants sont plus sujets aux coups de chaleur, donc leur entourage doit être attentif. Lorsque vous nettoyez la maison, assurez-vous de le faire à au moins deux personnes. Ainsi, vous pouvez vérifier mutuellement votre état de santé tout en nettoyant.